Vous réveillez-vous avec la mâchoire tendue, un mal de tête sourd ou une dent sensible sans raison apparente ? Le stress du quotidien se répercute souvent sur la mâchoire, parfois sans qu’on s’en rende compte. Le lien entre bruxisme et plaque occlusale est au cœur des questions qu’on nous pose régulièrement. Voici les réponses aux plus fréquentes.
Qu’est-ce que le bruxisme, exactement ?
Le bruxisme, c’est le fait de serrer ou de grincer des dents de façon involontaire. Il survient surtout la nuit, mais peut aussi se produire le jour, souvent sans qu’on s’en rende compte.
Les causes sont multiples : stress, anxiété, troubles du sommeil, mauvais alignement dentaire, consommation de caféine ou d’alcool… Chez plusieurs adultes, c’est une combinaison de ces facteurs qui déclenche le phénomène.
Quels sont les signes à surveiller ?
Le bruxisme laisse des traces, même quand on ne se souvient pas d’avoir grincé.
Voici les signaux les plus courants :
- Mâchoire raide ou douloureuse au réveil ;
- Maux de tête aux tempes, surtout le matin ;
- Dents usées, aplaties ou fissurées ;
- Sensibilité dentaire au chaud, au froid ou à la pression ;
- Douleur à l’oreille sans infection ;
- Partenaire qui entend un bruit de grincement la nuit.
Si plusieurs de ces signes vous parlent, une évaluation dentaire permet de confirmer le diagnostic, en mesurant notamment les signes d’usure au niveau de votre dentition.
Qu’est-ce qu’une plaque occlusale ?
La plaque occlusale est un appareil amovible qu’on porte pendant le sommeil. C’est une gouttière faite dans un plastique résistant qui se place sur les dents du haut ou du bas, selon le cas.
Son rôle : absorber les forces du serrement et du grincement pour protéger les dents et soulager la mâchoire. Elle ne guérit pas le bruxisme, mais elle évite les dégâts.
Plaque offerte en vente libre ou plaque sur mesure ?
Les plaques occlusales vendues en pharmacie coûtent moins cher, mais elles ne sont pas ajustées à votre bouche. Résultat : elles peuvent bouger, être inconfortables et parfois même aggraver la tension musculaire.
Une plaque occlusale faite sur mesure en cabinet dentaire est moulée à partir d’empreintes précises de vos dents. Elle tient mieux, s’use moins vite et protège plus efficacement.
Comment choisir la bonne ?
Le choix dépend de plusieurs facteurs : intensité du bruxisme, usure déjà présente, alignement des dents, présence de douleur à la mâchoire, etc.
Un examen permet d’évaluer le type de plaque le plus approprié et son épaisseur. Une plaque mal choisie peut être inefficace, voire inconfortable au point d’être abandonnée après quelques nuits d’utilisation.
Combien de temps porte-t-on une plaque occlusale ?
Tant que le bruxisme est présent, la plaque reste utile. Certaines personnes la portent quelques mois, le temps que le stress redescende ; d’autres l’utilisent pendant des années, voire pendant toute leur vie.
Elle demande peu d’entretien : rinçage à l’eau tiède le matin, brossage doux, rangement dans son étui aéré. Une évaluation périodique, généralement réalisée lors des visites de routine, permet de vérifier son ajustement et son état.
Le bruxisme n’est pas une fatalité, mais, laissé sans surveillance, il peut coûter cher en dommages, en traitements restaurateurs, en douleurs chroniques, etc. Une plaque occlusale bien choisie fait une vraie différence sur la qualité du sommeil et sur la santé des dents. Pour discuter de votre situation avec votre dentiste de LaSalle, prenez rendez-vous au Centre Dentaire Georges.